اهلا بك زائرنا الكريم نرجو منك التسجيل و نتمنى لك وقتا سعيدا وممتعا مع منتدانا الرائع نور الامل للطلبات تطلب من المدير شكرا ونتمنى لك وقتا سعيدا
تنبية:اذا لم تساهم فلا تسجل:
وشــــكـــرا تحياتي: المدير العام:



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طرق تساعد على التركيز

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لحن الورد
« إدارة المنتدى »
« إدارة المنتدى »
avatar

الجنس : انثى الابراج : الميزان عدد المساهمات : 466
تاريخ الميلاد : 19/10/1998
تاريخ التسجيل : 21/06/2012
العمر : 20
الموقع : ـــــــــ
العمل/الترفيه : هههههههـــ نايمين بالبيت .،.صف تاسع
المزاج : الحمد الله تمام

مُساهمةموضوع: طرق تساعد على التركيز    24/06/12, 04:33 pm

أشياء تساعد على التركيز في الامتحانات
كيف تركز فى أيام الامتحانات
أطعمة مقاومة للأنيميا ونقص التركيز



الأنيميا من أهم عوامل عدم التركيز؛ و فى موسم الامتحانات ينصح خبراء
التغذية كل أم بالاهتمام بغذاء الطفل و ينصحون باتباع الخطوات التالية:
- أن توفر لأبنائها الأطعمة الغنية بالحديد كالتفاح، و العسل الأسود،
والكبدة، والملوخية، و صفار البيض، بالإضافة للطبق الأساسي وهو السلطة
الخضراء.
- التقليل من شرب المنبهات كالشاي والقهوة؛ لأنها تعمل على صعوبة امتصاص
المعدة للحديد الموجود في الطعام، ولو شربت فبعد الأكل بساعتين.
- ونظرًا لإصابة بعض الطلبة بحالة فقدان للشهية خاصة يوم الامتحان، ينصح
بتناول وجبة عشاء خفيفة مكونة من سندوتشات من الجبن الأبيض، أو زبادي محلى
بملعقة واحدة من العسل، وقطع فاكهة.
- أما وجبة الإفطار فتكون عبارةعن قطعة كيك؛ لاحتوائه على عدة عناصر غذائية
هامة كالبيض والحليب + كوب عصير، والبعد عن أكل الشيكولاتة السادة؛ لأنها
تتسبب في حرق الأنسولين بسرعة وتشعر الإنسان بهبوط سريع.
- ويمكن الاستعانة ببعض المكملات الغذائية والفيتامينات المساعدة على تقوية
الذاكرة وزيادة التركيز وأهمها: "حبوب الجينسنج، وحبوب زيت كبد الحوت،
والتي يفضل أخذها بعد وجبة الإفطار يوميا، أما لتقوية الأعصاب فتؤخذ حبوب
الميلجا بعد الإفطار لمدة شهر.
- ولعلاج اضطرابات المعدة -وبالأخص الإمساك- يمكن اللجوء إلى أقراص الردة، و
ينصح الاطباء الطلبة بالمداومة على أخذ "أقراص الخميرة"؛ حيث إنها تمد
الجسم بالعديد من الفيتامينات أهمها فيتامين "ب مركب"، كما تمنح الوجه
الحيوية والنضارة، أما حبوب الفوليك والزنك فهي هامة لتقوية جهاز المناعة
أتمنى يكون الموضوع في القسم الصحيح
وبالتوفيق والنجاح
ودمتم بخير


God is love me I know that because if it was the opposite of my life was free from trouble, it is God loves his life where some of the problems and troubles life is perfidious ♥️ ♥️ I L♥️VE GOD ♥️ ♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عمر
« إدارة المنتدى »
« إدارة المنتدى »
avatar

الجنس : ذكر الابراج : الثور عدد المساهمات : 466
تاريخ الميلاد : 28/04/1998
تاريخ التسجيل : 19/09/2011
العمر : 20
الموقع : ♥♥♥جمهوريه مصر العربيه♥♥♥
العمل/الترفيه : اقعد على ♥♥♥منتدانا♥♥♥
المزاج : ♥♥♥حلوووو♥♥♥

مُساهمةموضوع: رد: طرق تساعد على التركيز    24/06/12, 07:05 pm

بارك الله فيكي على مواضيعك المتميزة الرائعه المهمه تم تقيمك نعم انه ليش في مكانه الصحيح غالبا ولكن عادي هنا او في قسم الصحه والرياضم تم نقله الى ذالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://omar.forumotion.com
لحن الورد
« إدارة المنتدى »
« إدارة المنتدى »
avatar

الجنس : انثى الابراج : الميزان عدد المساهمات : 466
تاريخ الميلاد : 19/10/1998
تاريخ التسجيل : 21/06/2012
العمر : 20
الموقع : ـــــــــ
العمل/الترفيه : هههههههـــ نايمين بالبيت .،.صف تاسع
المزاج : الحمد الله تمام

مُساهمةموضوع: رد: طرق تساعد على التركيز    24/06/12, 08:21 pm

شكرا لمرورك ولتعبك معي بس انا ما بعرف الائسام كتير منيح


God is love me I know that because if it was the opposite of my life was free from trouble, it is God loves his life where some of the problems and troubles life is perfidious ♥️ ♥️ I L♥️VE GOD ♥️ ♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
طرق تساعد على التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: [`~**¤!|الصح ـه و الرياضــه|!¤**~`] :: [`~**¤!|الصح ـه و الرياضــه|!¤**~`]-
انتقل الى: